喝茶到底有什么好處和壞處？

茶葉中含茶多酚，是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。

可以確定的一點是喝茶的好處是大于壞處的，飲茶的習(xí)慣之所以沿襲了這么多年沒有消失足以證明它的存在是有一定價值的，下面我們就來說一說茶為什么會有這些好處，壞處又是哪些。

喝茶的好處：

1、能夠提高機體耐力

經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)茶葉當(dāng)中有一種物質(zhì)叫做兒茶素，這是一種抗氧化劑，可以增強人體的脂肪燃燒的能力，從而改善肌肉的耐力，有助于對抗疲勞，所以有一些從事體力勞動的人有著喝茶水的習(xí)慣。

2、茶葉有助于防紫外線

茶葉里邊有一種寶貝叫做茶多酚，就是其他植物當(dāng)中很難見到的，是一種水溶性的物質(zhì)，正是因為這個物質(zhì)才使得茶葉具有美容養(yǎng)顏的作用，有著抗皮膚老化和抵抗紫外線的功能。

3、提高骨密度

讓大家想不到的是，茶葉當(dāng)中竟然還含有咖啡因的成分，含量最高的當(dāng)屬紅茶，有助于緩解鈣質(zhì)隨著排尿流出的現(xiàn)象，臺灣的研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人，他的骨密度相對來說是比較高的，而且患髖關(guān)節(jié)疾病的幾率更低。

喝茶的壞處：

1、茶葉屬刺激性飲料

茶葉固然有很多好處，但并不是每一個人都適合飲用，比如說心臟有問題的人或者是有失眠癥的人是不適合飲用的。

2、導(dǎo)致營養(yǎng)素流失

估量的飲茶會增加排尿次數(shù)，從而引發(fā)美甲維生素，b族等一些營養(yǎng)素的流失。

喝茶葉茶對人有什么好處呢，還有壞處

喝茶的好處：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（3）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

（4）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（9）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E

的18倍以上。

（10）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。