胃不好得人吃什么食物養(yǎng)胃

腸胃不好的人應(yīng)該吃什么呢？

胃不好的人，日常吃什么才能起到養(yǎng)胃的效果？

胃作為最重要的消化器官，對人體健康至關(guān)重要。每個人都有胃不舒服的時候，胃脹、胃痛、反酸等，如果不重視，可能會導(dǎo)致慢性胃病的發(fā)生，前幾年不注意保養(yǎng)，所以經(jīng)常胃疼，那個疼簡直就跟刀尖在胃里面挖一樣，全身冒冷汗。后來我比較注意飲食，吃點中藥調(diào)理，現(xiàn)在很少犯胃病，一年也就一兩次不舒服吧。

一日三餐最好能按照規(guī)定的時間進食。在我身邊，胃部有問題的人，很多都是跟不規(guī)律飲食，飽一頓餓一頓有關(guān)系。我的媽媽是50年代末出生，在她小學(xué)時代就經(jīng)歷生產(chǎn)隊時期，那時候物質(zhì)資源很匱乏，米粥就非常養(yǎng)胃，因為小米易消化，在腸胃不適的時候，就特別適合喝些粥之類好消化的食物。不過小米粥如果想熬的好喝，一開始就需要挑選那些新米，陳舊的小米也能吃，不過熬出來的小米粥味道就沒有那么好。

但是要注意的是過猶不及，所以好東西也要適量適時。因此我們要做到規(guī)律飲食，研究表明：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，桑葚又叫桑果、桑泡兒，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑椹可夾入面包中作為早餐，或是做成西點、餅干。這種早餐極適宜做孩子和老人的早餐。

所以我們要好好保護它，日常生活中避免暴飲暴食，按時吃飯，不吃太飽，早上一定要吃飯，晚上可以少吃些，宵夜盡量不要吃讓辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，對胃好的食物有很多：1.清淡類型、不油膩的食物，比較養(yǎng)胃，如小米粥。2.水果蔬菜類，大部分的水果和蔬菜都會對胃產(chǎn)生一定的養(yǎng)護作用。3.水，可以適度的稀釋胃酸，對胃有一定的保護作用。

吃什么食物養(yǎng)胃

我平時就是堅持按時吃一日三餐。因為工作的需要我吃飯不是很定時但是我就買些能解餓得吃的，比如：沙奇瑪阿不太刺激胃；另外沒有事情的時候我會吃生的花生米這對胃很有幫助的（偏方）；天天我都會喝一些蜂蜜水。 特別注意的是：胃不好就不要或者是少吃米飯，會胃酸的。多吃些面食，這對胃很好的，還可以吃些小米粥，比較清淡~~~ 我平時就是這么吃的，不知道是不是合適你~~我平時就是堅持按時吃一日三餐。因為工作的需要我吃飯不是很定時但是我就買些能解餓得吃的，比如：沙奇瑪阿不太刺激胃；另外沒有事情的時候我會吃生的花生米這對胃很有幫助的（偏方）；天天我都會喝一些蜂蜜水。 特別注意的是：胃不好就不要或者是少吃米飯，會胃酸的。多吃些面食，這對胃很好的，還可以吃些小米粥，比較清淡~~~ 我平時就是這么吃的，不知道是不是合適你~~山藥啤酒花生米和純牛奶干饅頭片早上自己打的豆?jié){喝也很不錯哦